Viikonlopun luistelumatkalla oli mukana myös kuivattuja mustikoita. Ne ovat hyviä ja sisältävät A- ja E- vitamiineja, flavonoideja ja karotenoideja. Tummansinisissä marjoissa on paljon antosyaaneja jotka parantavat näkökykyä. Se auttaa varsinkin tietokoneen ääressä syntyvään silmien väsymiseen. Kupillisen mustikoita päivässä syöneillä parantui myös päätöksentekonopeus, energisyys, mieliala ja unen laatu. (2002 Blueberry Health Study) Kannattaisi varmasti työnantajien harkita mustikoiden tarjoamista työntekijöille. Välipalaksi vaikka mustikkakeittoa.
Hyvin meni luistelut. Kassi oli kyllä täynnä vaikka minkälaista evästä ja karkkia tietysti..
Ja hyvinhän nuo Leijonatkin tänään pelasivat!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti